Нет сигарет!

Очень большое количество курильщиков очень сильно жалеют о своей первой сиграете. После чего они пристрастились к столь пагубной привычке, избавиться от которой порою бывает очень сложно.
Даже если человек сильно желает бросить курить и при этом использует различные медикаментозные приспособления (например, никотиновые наклейки), этого бывает недостаточно. Теперь оказалось что существует возможность избавиться от вредной привычки при помощи… SMS-сообщений. И при этом данный способ очень действенный.

Новейшая методика избавления от никотиновой зависимости (разработанная командой ученых Лондонской школы гигиены и тропической медицины под руководством Кэролайн Фри) может стать отличным дополнением к существующим антиникотиновым программам.
Так, новая программа под названием txt2stop основана на краткосрочной новозеландской программе STOMP (stop smoking with mobile phones). Ее основу составляют так называемые SMS-бомбардировки, которыми просто «забрасывают» желающих бросить курить (согласно статистическим отчетам, участникам программы рассылались персональные сообщения около 5 раз в день в течение трех недель, а потом еще три раза в день в течение 26 недель).
Курильщики, участвовавшие в опыте, отправляли “эсэмэски” о том, что им хотелось курить, и получали в ответ советы, что им следует делать.
Британские ученые разработали способ борьбы с курением, основанный на консультациях и поддержке курильщиков посредством SMS-сообщений.
Эксперимент был проведен специалистами Лондонской школы гигиены и тропической медицины. В программе txt2stop приняли участие 5 792 человека. Их разделили их на две группы. 2 911 человек по пять раз в день получали на свои мобильные телефоны персонализированные сообщения, настраивавшие на борьбу с курением, а две 2 881 — сообщения, не имеющие “антиникотиновой” информации.
Участники основной группы могли в любой момент отправить сообщение “Хочу курить” на контактный телефон. В ответном sms приходил совет, что делать в этом случае – медленно пить холодную воду, чтобы отбить прилив желания. Или же эти “эсэмэски” советовали перетерпеть позыв – острая тяга закурить длится не дольше пяти минут.
Если же курильщики признавались, что поддались слабости, посредством сообщения “Проявил слабость”, им высылались ободряющие ответы, напоминавшие об их достижениях и утверждавшие, что один раз — это не беда.
Эксперимент продолжался полгода. После его завершения участники основной и контрольной группы сдали тесты слюны на содержание котинина, продукта распада никотина. Оказалось, что в основной группе бросили курить 10,7% участников, а в контрольной – всего 4,9%.
Участие в программе txt2stop было платным. Несмотря на это, медики отмечают ее дешевизну. Авторы программы подчеркивают то, что она не является панацеей, однако может служить дополнением к существующим национальным программам.

.